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Completa e Continua
Addominali: Esercizi per Migliorare la Stabilizzazione con il Giusto Compenso Lombare
Presentazione
Introduzione (1:31)
Metodologie di allenamento
Conoscenze di base
Il problema degli addominali "bassi" (1:50)
Attenzione ai crunch inversi (4:15)
Come respirare durante l'esecuzione degli esercizi (2:10)
Prima sequenza motoria
Lezione n°1 (6:12)
Lezione n°2 (10:21)
Lezione n°3 (10:48)
Lezione n°4 (10:18)
Lezione n°5 (10:21)
Seconda sequenza motoria
Lezione n°6 (11:53)
Lezione n°7 (7:52)
Lezione n°8 (9:37)
Lezione n°9 (10:20)
Lezione n°10 (9:04)
Terza sequenza motoria
Lezione n°11 (9:27)
Lezione n°12 (1:11)
Lezione n°13 (7:48)
Lezione n°14 (12:09)
Lezione n°15 (9:02)
Addominali nella lombalgia
Sessione n°1 (6:12)
Sessione n°2 (7:13)
Sessione n°3 (10:25)
Sessione n°4 (6:54)
Sessione n°5 (7:45)
Sessione n°6 (7:37)
Consulenza Strategica Life Learning
La nostra consulenza strategica (2:20)
Metodologie di allenamento
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