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Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere
INTRODUZIONE
Presentazione del Corso Training Autogeno e Rilassamento (5:08)
Materiale didattico del Corso Training Autogeno e Rilassamento
RILASSAMENTO MUSCOLARE GENERALE
Introduzione agli esercizi di rilassamento muscolare (4:28)
Esercizio 1 - Rilassamento muscolare generale (12:01)
Esercizio 2 - Rilassamento progressivo muscolare Jacobson (18:31)
TRAINING AUTOGENO: ESERCIZI FONDAMENTALI
Introduzione al Training Autogeno e agli esercizi fondamental (6:54)
Controindicazioni della pratica del Training Autogeno (2:00)
Esercizio 3 - Training Autogeno: la pesantezza (18:57)
Esercizio 4 - Training Autogeno: il calore (24:02)
TRAINING AUTOGENO: ESERCIZI COMPLEMENTARI
Introduzione al modulo 3: gli esercizi complementari (3:25)
Esercizio 5 - Training Autogeno: il cuore (13:33)
Esercizio 6 - Training Autogeno: il respiro (16:24)
Esercizio 7 - Training Autogeno: il plesso solare (17:21)
Esercizio 8 - Training Autogeno: la fronte fresca (21:11)
Consulenza Strategica Life Learning
La nostra consulenza strategica (2:20)
TEST FINALE
Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere
Esercizio 1 - Rilassamento muscolare generale
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