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Osteoporosi: Sintomi e Prevenzione Attraverso L’attività Motoria
INTRODUZIONE
Presentazione del Corso Online Osteoporosi: Sintomi e Prevenzione Attraverso L’attività Motoria (2:37)
Materiale didattico del corso Online Osteoporosi: Sintomi e Prevenzione Attraverso L’attività Motoria
INTRODUZIONE AL TESSUTO OSSEO
Introduzione all’Osteoporosi (4:19)
Organizzazione istologica (5:04)
CLASSIFICAZIONE DEL TESSUTO OSSEO
Differenze tra osso compatto e osso spugnoso (4:22)
Classificazione delle ossa (3:10)
FISIOLOGIA DEL TESSUTO OSSEO
Fisiologia dell'ossificazione (6:31)
Crescita ossea (4:10)
Riparazione ossea e invecchiamento (3:29)
CLASSIFICAZIONE DELL'OSTEOPOROSI
Osteoporosi e densitometria ossea (3:09)
Classificazione e fattori di rischio (5:13)
Osteoporosi e nutrizione (4:03)
ATTIVITÀ FISICA E OSTEOPOROSI
Il ruolo dell'attività fisica nella prevenzione dell'osteoporosi (5:20)
Elementi fondamentali di un allenamento per la prevenzione dell'osteoporosi (7:38)
Triade dell'atleta donna (4:34)
Il Tai-Chi (7:33)
ATTIVITÀ MOTORIA OSTEOGENICA
Caratteristiche dell'allenamento in prevenzione (3:30)
Principi dell'attività osteogenica (10:01)
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER SOGGETTI CON T-SCORE >-2
Esercizi per la colonna vertebrale (5:03)
Esercizi per gli arti superiori (5:45)
Esercizi per gli arti inferiori (5:28)
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER SOGGETTI CON T-SCORE
Esercizi per la colonna vertebrale (4:31)
Esercizi per gli arti superiori (4:16)
Esercizi per gli arti inferiori (2:52)
OSTEOPOROSI E SPORT
Stimolazione meccanica e potenziamento muscolare (5:49)
Osteoporosi e altri sport (16:06)
Consulenza Strategica Life Learning
La nostra consulenza strategica (2:20)
TEST FINALE
Osteoporosi: Sintomi e Prevenzione Attraverso L’attività Motoria
Esercizi per gli arti superiori
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