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Insegnamento Consapevole: Mindfulness in Contesti Scolastici ed Educativi
INTRODUZIONE
Presentazione del Corso Insegnamento Consapevole: Mindfulness in Contesti Scolastici ed Educativi (1:50)
Materiale Didattico del Corso Insegnamento Consapevole: Mindfulness in Contesti Scolastici ed Educativi
PERCHÉ LA MINDFULNESS
Prefazione (2:56)
Che cos’è la Mindfulness (3:55)
Che cosa NON è la Mindfulness (4:17)
I Vantaggi (11:53)
COME PRATICARE LA MINDFULNESS
Primo approccio alle pratiche (1:38)
Il Giudizio (1:58)
Pratica Formale (5:23)
L’Atto del respirare (11:37)
Pratica informale (2:49)
Il Chicco di uvetta (6:14)
MINDFULNESS NEUROSCIENZE E RICERCA
Come influisce sul nostro cervello (6:17)
Le nove funzioni della corteccia prefrontale (6:53)
Lo Stress come antifurto (9:52)
COSTRUIRE IL CONTENITORE
Il Contenitore (9:30)
Struttura di una seduta di pratica di Mindfulness (2:54)
PROGETTARE UN INTERVENTO PER I BAMBINI
Approccio e Pratica del respiro (6:04)
La Pratica del body Scan (8:04)
Il Traffico dei pensieri (4:28)
Gli Occhiali della consapevolezza, i Germogli e la Meditazione camminata (6:04)
L’Albero nella tempesta (4:42)
PROGETTARE UN INTERVENTO PER ADOLESCENTI
Entrare in contatto con il respiro e la Meditazione seduta (12:41)
Rilassamento profondo e Camminare con consapevolezza (9:17)
Meditazione della montagna, Pratica del ricominciare da capo e Ascolto Profondo (10:57)
Pratiche dei Movimenti consapevoli (8:12)
Consulenza Strategica Life Learning
La nostra consulenza strategica (2:20)
TEST FINALE
Insegnamento Consapevole: Mindfulness in Contesti Scolastici ed Educativi
Struttura di una seduta di pratica di Mindfulness
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