Tutte le video lezioni motorie sono associate ad una metodologia applicata e funzionale allo scarico della colonna lombo-sacrale e all'allungamento di tutta la muscolatura antigravitazionale, al fine di ottenere una riduzione del gonfiore alle gambe e ai piedi (grazie al ritorno sanguigno e linfatico), soprattutto per chi trascorre molto tempo in piedi durante la giornata.