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Pilates per Principianti: Migliorare la Postura con Esercizi da Fare in Casa

Il corso è formato da lezioni teoriche in cui conoscerai la storia del Pilates e i principi del metodo; ma soprattutto tante lezioni pratiche,nelle quali imparerai l'esecuzione corretta degli esercizi, grazie ai quali migliorerai la tua postura liberandoti dal mal di schiena, tonificherai il tuo corpo in maniera armoniosa, imparerai la corretta respirazione e sarai più consapevole della tua postura.


Programma del Corso

  PRESENTAZIONE
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  MATERIALE BONUS
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  BREVE STORIA DEL PILATES
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  IL METODO
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  TEST DI AUTOVALUTAZIONE
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  LE SEQUENZE
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  GLI ESERCIZI
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  SEQUENZE BONUS
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  Consulenza Strategica Life Learning
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  TEST FINALE
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