Nella filosofia yogica, i chakra sono considerati dei centri di energia che regolano il benessere del corpo e dello spirito. Si tratta di vortici intrisi di energia che permettono a ogni persona di raggiungere un equilibrio nella propria vita, liberandosi dalle catene emotive più nocive e di offrire sollievo a chi è affetto da squilibri di salute.
Scopriamo insieme cosa sono i chakra, come scoprire se sono bloccati e perché è importante imparare le migliori tecniche per equilibrarli.
Cosa sono i chakra e come funzionano?
I chakra sono dei punti non visibili a occhio nudo o macchinari professionali e regolano l’equilibrio dell’individuo. Il corpo umano è ricco di questi centri e possiamo evidenziarne 7 principali, di cui 6 sono collocati lungo la spina dorsale, dal coccige alla testa.
L’ultimo, chiamato chakra della corona, è posto sul capo dell’individuo è indica la conoscenza con il divino, qualcosa che è all’infuori di noi e che ci permette di fonderci in armonia con la spiritualità.
Il funzionamento dei chakra viene regolato dalle nadi che, per facilità, vengono illustrate come delle autostrade interne che regolano il flusso energetico dal basso (partendo dal chakra situato sul coccige) all’alto (raggiungendo il chakra della corona, esterno al corpo fisico).
I vantaggi del comprendere il funzionamento dei chakra
Alcuni esperti dello Hatha Yoga definiscono i chakra come “dei centri di coscienza autonomi” che, se equilibrati, ci permettono di vivere meglio.
Infatti, un loro disequilibrio comporta delle problematiche fisiche e psicologiche. Comprendere ed equilibrare i chakra apporta tre importanti benefici:
- Benessere mentale;
- Acquisizione di capacità fisiche e benessere degli organi interni;
- Risveglio della coscienza che ti porta ad apprezzare e comprendere ciò che è all’esterno di te.
Quali sono i 7 chakra
Il corpo è formato da tantissimi chakra ma i principali punti energetici sono 7. Il corretto equilibrio preserva la salute del fisico e permette di comprendere meglio sé stessi ed il mondo circostante.
Il chakra della radice – Muladhara
Muladhara è il primo chakra e rappresenta il nostro legame con la terra ed il mondo materiale. Quando il primo chakra è correttamente equilibrato, l’individuo è fiducioso di cimentarsi in nuovi progetti ed ha una visione ottimistica del futuro.
Il Chakra sacrale – Svadhisthana
Svadhisthana è il punto energetico che regola la creatività, la libertà di espressione, il piacere e la sessualità. Questo chakra è ancorato al bisogno di creare la propria individualità e di avere rapporti con gli altri.
Il chakra del plesso solare – Manipura
Manipura è l’ultimo chakra legato al mondo terreno. Manipura ha l’obiettivo di aiutarci ad avere maggiore fiducia in noi stessi, sviluppando un amor proprio e un’autostima sana.
Il chakra del cuore – Anahata
Anahata è il ponte fra i tre chakra associati al mondo terreno e ai tre legati alla sfera spirituale. Anahata è il chakra adibito allo sviluppo di relazioni sane con gli altri. Infatti, questo chakra domina l’empatia, la generosità e l’amore.
Il chakra della gola – Vishuddha
Vishuddha è il punto energetico che regola l’aspetto comunicativo con gli altri e con sé stessi. Il suo corretto equilibrio ci rende abili comunicatori e ascoltatori.
Il chakra del terzo occhio – Ajna
Ajna è il chakra associato all’intuito, ovvero all’istinto che ci permette di fare scelte oculate. Quando in equilibrio, Ajna offre maggiore concentrazione e riflette l’armonia interiore che coltiviamo giorno dopo giorno.
Il chakra della corona – Sahasrara
Sahasrara è il chakra che regola la spiritualità e che infonde saggezza, permettendo di abbracciare una conoscenza trascendentale che ci permette di entrare in armonia con il divino, ovvero l’assoluto. Trattandosi di un chakra esterno al corpo materiale, Sahasrara offre pensieri puri e non contaminati dai vizi terreni.
Come capire se i chakra sono bloccati?
I punti energetici possono avere poca o troppa energia. Questi eccessi provocano dei disequilibri che si ripercuotono negativamente nella vita. Ecco come capire se i chakra sono bloccati:
- Muladhara bloccato: costante senso di timidezza, inadeguatezza e sensi di colpa che sfociano in un vero timore e disagio di vivere a pieno la vita;
- Blocco del Svadhisthana: problemi e remore nella sfera sessuale e incapacità di sperimentare con la creatività;
- Disarmonia di Manipura: può colpire le aree dell’apparato digestivo, l’individuo ha tratti egoistici ed è costantemente insoddisfatto;
- Disequilibrio di Anahata: incapacità di manifestare amore verso sé stessi e verso i cari. Questo blocco è il risultato di sofferenze e delusioni in ambito relazionale;
- Disequilibrio di Vishuddha: problemi legati alla sfera della comunicazione, frutto dell’uso costante di bugie – verso chi ci circonda e verso noi stessi;
- Blocco di Ajna: abuso di illusioni che influiscono negativamente la visione dell’individuo;
- Disequilibrio Sahasrara: manipolazione diretta degli altri al fine di ottenere un tornaconto personale. Questo blocco è una manifestazione diretta del materialismo e dell’attaccamento ai beni terreni.
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Altri rimedi per il benessere interiore
Esistono altri rimedi efficaci per lavorare sul benessere interiore, come la cristalloterapia, la medicina ayurvedica, il massaggio aromaterapico e la floriterapia.
Cristalloterapia
I chakra sono potenziati da alcuni cristalli. Ognuno di essi ha il potere di muovere l’energia intrappolata nei chakra favorendo il flusso lungo le nadi. I cristalli stimolano l’intuito e offrono una maggior connessione con l’Io interiore.
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Medicina Ayurvedica
La medicina ayurvedica offre benessere interiore partendo da due ingredienti principali: l’attività fisica e l’alimentazione sana. Infatti, questa disciplina nota come medicina millenaria, offre piacevoli spunti per depurare il corpo, prevenendo la cronicizzazione di malesseri fisici.
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Massaggio aromaterapico
Il massaggio aromaterapico è una disciplina che può essere affiancata allo yoga. La sinergia scaturita da queste pratiche offre sollievo immediato facilitando il transito energetico. Alessandra Di Toro, insegnante di Yoga e Meditazione, ha elaborato un video corso per replicare i benefici del massaggio anche a casa, illustrando le migliori pratiche per sentirsi in armonia ogni giorno.
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Floriterapia
La Floriterapia offre sollievo a tutte le donne affette da squilibri legati al ciclo, a problematiche dell’apparato genitale e all’infertilità.
Partendo dai sintomi più frequenti, l’uso di piante specifiche garantisce sollievo dal dolore fisico. Infatti, alcune piante hanno un potere curativo contro le infiammazioni, le allergie e i disturbi femminili più comuni.
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Perché è importante equilibrare i chakra e il benessere interiore
I chakra sono punti energetici presenti nel corpo umano. Al fine di comprendere quando un chakra è bloccato, la nostra esperta Natascia Graham ha creato un corso specifico per aiutare i neofiti e gli operatori olistici a ripristinare il flusso energetico.
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Conoscevi già queste tecniche? Parliamone nei commenti!
