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Hatha Yoga: Per il Tuo Benessere Psicofisico

In questo percorso potrai imparare delle semplici posizioni ed esercizi di respirazione e rilassamento, per aumentare il tuo benessere psicofisico. L’Hatha Yoga produce complessivamente benefici significativi nel corpo, aumenta la tolleranza allo stress, diminuisce l’ansia e la depressione, agevola la messa in atto di risposte funzionali per la regolazione emotiva e favorisce il cambiamento delle proprie abitudini con effetti positivi sul proprio benessere e sulla salute mentale.


Programma del Corso

  INTRODUZIONE
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  PRIMA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  SECONDA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  TERZA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  QUARTA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  QUINTA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  SESTA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  SETTIMA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  OTTAVA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  NONA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  DECIMA LEZIONE DI HATHA YOGA
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  Consulenza Strategica Life Learning
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  TEST FINALE
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