Cibo ed Emozioni: Costruisci Un’Immagine Vincente di Te Stesso
Questo percorso presenta le tematiche sotto descritte, alternando i video informativi/formativi con le slide di approfondimento. Alcuni esercizi rendono più concreto il percorso. Ad arricchire i contenuti, alcune visualizzazioni come guida pratica di lavoro su se stessi.
Programma del Corso
INTRODUZIONE
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SCOPRIRE IL RAPPORTO TRA CIBO ED EMOZIONI
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- Abilità Emozionali: Significato e Simbologia delle Emozioni (8:12)
- Cibo ed Emozioni: il Cibo Come Specchio Emozionale (10:57)
- Il Cibo e la Cucina come Forma Meditativa (9:16)
- Esercizio: Respirazione Consapevole un Aiuto nella Meditazione (9:02)
- La Cerimonia del tè e altre Tecniche per Rilassarsi in Cucina (10:01)
- Le Azioni in Cucina: Costruire la Presenza del Qui e Ora (9:25)
IL CAMBIAMENTO ATTRAVERSO L’APPROCCIO AL CIBO E LA SUA SIMBOLOGIA
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- Approccio al Cibo e Caratteristiche Individuali (6:16)
- I 4 Elementi Base in Cucina: un’Altra Guida al Cambiamento (9:03)
- Visualizzazioni Guidate: Acqua (9:17)
- Visualizzazioni Guidate: Aria (9:46)
- Visualizzazioni Guidate: Fuoco (7:12)
- Visualizzazioni Guidate: Terra (9:29)
- Il Percorso del Cibo in 4 Fasi: La Metafora di se Stessi (5:25)
- Conoscersi per il Cambiamento. I Primi Passi per Cambiare (2:35)
- Visualizzazioni Guidate per Sostene il Cambiamento (10:12)
RIEDUCARE I SENSI PER MIGLIORARE LA QUALITà DELLA VITA
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REALIZZARE IL CAMBIAMENTO E COSTRUIRE UN’IMMAGINE VINCENTE DI Sé
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Consulenza Strategica Life Learning
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TEST FINALE
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