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Yoga Nidra: Il Sonno Psichico per il tuo Benessere Psicofisico
INTRODUZIONE
Presentazione al Corso Yoga Nidra: Il Sonno Psichico per il tuo Benessere Psicofisico (1:54)
Materiale didattico del corso Yoga Nidra: Il Sonno Psichico per il tuo Benessere Psicofisico
RILASSAMENTO PROFONDO
Preparazione e scelta del Sankalpa (4:09)
Minimizzare le tensioni fisiche e mentali (16:24)
LASCIAR ANDARE LE TENSIONI MUSCOLARI
Prepararsi alla rotazione della coscienza (1:55)
Consapevolezza delle diverse parti del corpo (17:32)
LASCIAR ANDARE LE TENSIONI EMOTIVE
Preparazione al rilassamento mentale (1:42)
Rilassare e allenare la mente inconscia (16:53)
ABBASSA IL TUO LIVELLO DI STRESS
Prepararsi a contrastare lo stress (1:44)
Consapevolezza del respiro (16:19)
AUMENTA LE TUE DIFESE IMMUNITARIE
Prepararsi ad uno stato più ampio di salute (1:27)
Migliorare i ritmi fisiologici (14:41)
MODIFICA UNA TUA CONVINZIONE
Prepararsi alla consapevolezza mentale (1:45)
Migliorare la memoria e la capacità di attenzione (15:36)
MIGLIORA LA TUA SALUTE FISICA ED EMOTIVA
Prepararsi al sonno consapevole (2:50)
Aggiungere un benessere globale e duraturo nel tempo (15:36)
Consulenza Strategica Life Learning
La nostra consulenza strategica (2:20)
TEST FINALE
Yoga Nidra: Il Sonno Psichico per il tuo Benessere Psicofisico
Aggiungere un benessere globale e duraturo nel tempo
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