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Allenamento con Fasce Elastiche: Tenersi in Forma in Pochi Semplici Passi
INTRODUZIONE
Presentazione al Corso Allenamento con Fasce Elastiche: Tenersi in Forma in Pochi Semplici Passi (3:31)
Materiale didattico del corso Allenamento con Fasce Elastiche: Tenersi in Forma in Pochi Semplici Passi
TEORIA DELL'ALLENAMENTO
Cos'è L'Allenamento (2:55)
Periodizzazione dell'Allenamento (6:43)
Importanza dell'Allenamento (3:53)
Tipo di Attività (14:52)
Fasi della Seduta Allenante (12:20)
Fattori dell'Allenamento (16:50)
Adattamenti Fisiologici dell'Allenamento (6:58)
Supercompensazione (3:28)
IL MUSCOLO
Anatomia del Muscolo (4:27)
Fibre Muscolari e Tipi di Contrazione Muscolare (4:21)
Caratteristiche Muscolari (3:54)
TEORIA DELL'ALLENAMENTO AUXOTONICO
Biomeccanica delle Leve (3:08)
Allenamento Auxotonico (9:29)
TRAINING AUXOTONICO
Mobilità Articolare (15:27)
Total Body (9:41)
Consulenza Strategica Life Learning
La nostra consulenza strategica (2:20)
TEST FINALE
Allenamento con Fasce Elastiche: Tenersi in Forma in Pochi Semplici Passi
Fibre Muscolari e Tipi di Contrazione Muscolare
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